女性痛经发病率越来越高怎么办

　　最近几年女性痛经病发率愈来愈高怎样办?很多女性都有痛经的问题，有的人是轻微的，有的人剧烈疼痛好几天。大部份女性都有痛经毛病，再加上现代女孩子不注意保暖、饮食健康，致使了痛经病发率愈来愈高了，那末我们应当如何减缓痛经呢?

　　女人痛经怎样办?怎样预防?

　　1、平常的时候女性就要多多参加体育锻炼，良好的运动可增进子宫内膜剥落顺畅，从而避免了痛经产生，更有益于经期保健。对有痛经的朋友来讲可减少心理上的压力问题，减缓子宫痉挛，更有助于痛经康复，但我们也要注意在月经期间锻炼的时候运动量最好少点。

　　2、月经期间不要有心理压力，不要紧张、恐惧，要时刻保持自我心情愉快才好，可适当的参加劳动。

　　3、在月经期间要讲求个人卫生、亲换亵服裤。在经期要少吃辛辣、刺激性的食品。

　　4、痛经发作的时候，如果太难受了可以吃点安定，可减缓疼痛问题，来点红糖水也很不错。

　　关于痛经的误区

　　1、痛经不会自己康复的，很多女性认为痛经在结婚生子就行了，其实这是毛病的认识，如果是原发性的痛经将会伴随毕生的，所以有了痛经问题还是尽早医治，避免并发症产生。

　　2、痛经也不能单凭自己的经验吃药，痛经看是生理上酿成的还是器官出了毛病，需要在医生指点下进行服药，如果用药不正确将会酿成大错。

　　温馨提示：女性痛经的病发率愈来愈高了，我们还是要到正规医院检查，看看是否是有1些器质性的病变，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症甚么的，每一个人的情况不1样，还是尽早检查好，避免误诊。