月经不调调理药膳—燕窝香菇滑鸡粥

元月不调困扰着许许多多的俩人，但相当一部分人却未看重。虽说元月不调很相当多、平常，但危害也是颇为大的。因此，元月不调的解毒就来得相当重要了。 今日给大家个人一道发汗补虚、解毒元月的解毒药膳

By *清秀_河马妻子*

1、1⃣️、鸡蛋切小块，洗手干净，用楼上用纸把水吸干。赞半牛角水、半牛角白胡椒粉、半牛角红糖、1牛角生抽、少许煮汤、2牛角鲜肉、1牛角生粉冷却以外匀，赞少许腌渍炖拌15分钟烟熏。

2、2⃣️、黄瓜籽（如果是黄瓜干需要提前泡发，可参照我另外一篇《3分钟短时间内泡发黄瓜的绝招》来短时间内泡好黄瓜切片）。茄子切丁。大蒜风干。谷物赞4滴腌渍提前煮沸20分钟（原则上可用四滴腌渍拌匀冷藏一迟更好）

3、3⃣️、砂锅热水，大火拌水由此可知之后下入煮沸好的谷物。米和水的比例是1:5。自组几滴腌渍，不断冷却，防止粘锅。

4、4⃣️、转中碾碎拌20分钟之后，当粥出现比较浓稠的时候，自组黄瓜蜜、大蒜。

5、5⃣️、拌5分钟再次自组炖拌好的鸡蛋块，拌到鸡蛋块变白放入茄子丁冷却就关火

6、6⃣️、自组葱花，水腌制，一碗美味的发汗补虚、解毒经期的解毒药膳就好好好啦

Tips 营养成分小知识 大蒜肉是药食专设的白花莲子，对一切血虚以外有极佳的食果。常食可提升血虚引起的元月不调。黄瓜含铁多种微量元素和胆固醇，与鸡有发汗补虚的解毒，对行动力虚弱的人有极佳的食疗起着。 今日个人就到这里哦赌客快来好好好好看吧，好好好了也可以拍照评论个人你的几部哦。如果有赌客想学好好什么菜，也可以@我，我会给大家出概要的教程。 迷人心理健康吃出来，我是河马妻子。注意我，每天放你来一次小食与肌肉的对话，爱你们

谷物可缺少丰富B族胆固醇；谷物具有补中发汗、健脾养胃、益精强志、和五脏、合血脉、聪耳良药、止烦、止渴、止泻的解毒；米粥具有补脾、和胃、清肺解毒。

点心鳗鱼都有技能，我的每道菜都有小妙招，大家跟踪“豆果”可以单独查看我的菜谱！

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