中医教你看女人气血的“身体密码”

　　在西医看来，月经主要是靠下丘脑1垂体1性腺（卵巢 、子宫 ）轴来调控的，而在中医看来，月经是靠体内的5脏6腑全力以赴的配合来完成的，这是中医整体观的又1体现。

　　很多女性朋友都说“我知道养血很重要，可却弄不清自己的气血状态，不知道该从何下手啊！”其实，月经及其前后伴随的症状也是女性身体 内气血的风向标。

　　想要了解月经是不是异常，首先需要知道甚么是正常的。

　　1般人都知道，正常月经周期为24～35天，平均28天，每次延续时间2～6日。

　　正常月经出血为30～50毫升。

　　但中医对正常月经的定义则不是如此简单，除上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为经血色彩深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其他明显不适才能算正常月经。

　　不符合以上条件的，都可被看作异常。

　　您根据自己的月经特点，从月经周期、色彩、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状态，就能够判断整体的气血水平了。

　　判断步骤：

　　月经周期首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每次月经来的第1天计算到下1次来的第1天。

　　1般周期提早的，如果较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这类人体质多属于血热或气虚：周期错后的，是比正常周期延后7天，或40～50天1次的，多为寒、血虚、气郁。

　　月经色彩、质地接着就开始视察月经的色彩和质地。

　　凡是月经色彩淡、质地淡薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚 ，或有痰湿。

　　凡是月经色彩深的多跟实、热、淤、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠或有血块。

　　固然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。

　　例如血热就还分实热、虚热，同是月经色彩鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。

　　血寒也分实寒、虚寒。

　　实寒的经色昏暗或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。

　　更年期女性，怎样才能留住美丽？如果想为了漂亮，吃雌激素还不如喝豆浆，吃些天然新鲜的水果蔬菜。

　　即便是更年期女性真正需要补充，也应严格遵医嘱。

　　月经量视察月经特点还有1个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是没法肯定气血状态的。

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